髪は見た目の印象を左右する大切な存在であり、その土台を支えるのがケラチンというタンパク質です。

ケラチンが不足して髪のハリやツヤが失われると、薄毛や抜け毛につながる可能性も高まります。

この記事では、ケラチンと髪に関する基礎知識から、タンパク質の重要性、さらに薄毛治療やAGA治療につながる情報までを幅広くお伝えします。

目次

ケラチンと髪の基本知識

髪はほとんどがケラチンによって構成されており、見た目の美しさや健康状態に密接に関わっています。

髪の主成分について

髪の主成分はタンパク質としてのケラチンです。髪の内部には、コルテックスやメデュラなどの層があり、その大部分をケラチン繊維が占めます。

ケラチン繊維は細かいアミノ酸のつながりでできており、これが髪の弾力や強度を保つ根源となります。

髪の構造

髪の構造は外側からキューティクル、コルテックス、メデュラの順になっており、それぞれが役割を担います。

キューティクルが外部の刺激から髪を守り、コルテックスが髪の太さや色を決定し、メデュラが髄質のように中央部を構成しています。

いずれの層にもケラチンが含まれ、ダメージを受けるとキューティクルが剥がれたりコルテックスが傷んだりして、パサつきやすくなる点が特徴です。

ケラチンというタンパク質の特徴

ケラチンはアミノ酸が多数連なった繊維状のタンパク質です。外部からの刺激に強く、水分を適度に含む性質があり、爪や髪などをしなやかに保ちます。

髪では繊維状のケラチンが束になっているため、ある程度の引っ張りや曲げにも耐えられる性質を持っています。

また、ケラチンはシスチンなどの特定のアミノ酸を豊富に含むことでも知られています。これらのアミノ酸同士が結合すると、強い架橋構造ができあがり、髪の強度や弾力に関与します。

ヘアケア製品で「ケラチン配合」と書かれているときは、ダメージを補修し髪の外側や内部に働きかけることを狙っている場合が多いです。

皮膚や爪との共通点

皮膚や爪も髪と同様にケラチンが含まれています。

皮膚の角質層はケラチン化した細胞が規則正しく並び、バリア機能を果たしています。爪は硬いケラチンが主成分となり、外部からの衝撃にも耐えられる構造を持ちます。

髪、爪、皮膚のいずれもケラチンが中心的な役割を担っているという共通点があります。

ケラチンを支える栄養バランス

栄養素働き多く含まれる食品
タンパク質ケラチン合成の基本材料肉、魚、卵、大豆製品
ビタミンB群アミノ酸代謝やエネルギー産生を助けるレバー、豚肉、玄米
ビタミンCコラーゲン形成や抗酸化作用に関与柑橘類、イチゴ、パプリカ
ミネラル(亜鉛)ケラチン合成酵素の補酵素として重要牡蠣、牛肉、ナッツ類
良質な脂質細胞膜の正常化やホルモンバランス維持魚の脂、ナッツ、オリーブオイル

表にあるような栄養素を意識して摂ると、ケラチンを合成する基礎が整います。髪だけでなく、爪や皮膚の状態も良好に保ちやすくなります。

髪に欠かせない栄養素

ケラチンを形づくるアミノ酸だけでなく、ビタミンやミネラル、良質な脂質など複数の栄養素が大切です。

特に亜鉛はケラチンを合成する酵素の働きをサポートし、髪の成長を促します。

ビタミンB群もアミノ酸の代謝を助け、欠乏すると髪が細くなったり、抜け毛が増えたりすることがあります。

髪に意識した食生活のポイント

  • 動物性タンパク質と植物性タンパク質をバランスよく摂る
  • 野菜や果物でビタミン・ミネラルを補給する
  • 亜鉛を含む食品を適度に取り入れる
  • 過度なダイエットは髪の栄養を不足させる恐れがある

食生活が乱れるとケラチンの合成にも影響が及ぶため、髪のために日頃から栄養バランスを見直すことが望ましいです。

さまざまなケラチンの役割

ケラチンは髪の強度や弾力を支えるだけでなく、カラーリングやパーマによるダメージや髪のうねりなどにも関係します。

髪質を多角的に支えるケラチン

ケラチンが髪全体に行き渡ることで、まとまりやすい髪質が生まれます。

ダメージや加齢による髪質変化との関連も大きく、ケラチンケアを上手に取り入れるかどうかが、髪の状態を大きく左右します。

髪の強度を保つ理由

髪は引っ張りや曲げなど物理的な刺激に常に晒されていますが、ケラチン繊維がしっかり結びつくことで、一定の強度を保っています。

シャンプーやブラッシングの際に抜け毛が増えたり切れ毛が多いと感じるときは、このケラチン繊維の結合が弱まっている可能性があります。

髪をアイロンなどで高温にさらす習慣や、長時間日光を浴び続ける習慣がある方は、ケラチンが変性を起こしやすいです。強度の低下によって切れ毛や枝毛が出やすくなり、見た目のツヤや手触りも悪化します。

カラーリングやパーマとの関係

カラーリングやパーマは、髪の内部構造に化学的な作用を及ぼし、色素や結合を変化させます。

その際、ケラチンが持つ架橋構造に影響を与えるため、髪のハリやツヤが損なわれることがあります。

カラーリングやパーマ時の注意点

注意点具体的な対策
頻繁な施術によるケラチンの損傷施術間隔をあける、ヘアマニキュアなど低刺激のものを検討する
高アルカリ剤によるキューティクル損傷アルカリ度の低い薬剤を選ぶ、施術後の髪のpHを整える
高熱を使うスタイリングとの併用施術後はヘアアイロンやドライヤーの温度を下げる
施術後のケア不足ケラチン配合トリートメントやヘアパックで補修を意識する

カラーリングやパーマを行うときは、ケラチンのダメージを最小限にするためのケアが必要です。

適切な間隔を保つことや薬剤選びが、髪の状態を良好に保つ重要なポイントになります。

髪のうねりとケラチンの関係

髪のうねりは、髪内部の水分バランスやタンパク質結合の乱れなどが原因となる場合があります。

ケラチンの結合状態が不安定になると髪の形状にも影響が及び、クセが強まったり、まとまりにくくなったりします。

加齢によって髪質が変化してうねりが増すのも、ケラチン量や質の変化が関与していると考えられます。

うねりやすい髪は、ブラッシングやヘアセットで引っ張りやすく、摩擦が増えて切れ毛が多発することもあります。適度な水分補給とケラチンを補うケアを取り入れて、髪内部の結合を整えることが大切です。

保湿機能とのつながり

ケラチンは髪内部に水分を保持する役割も担います。

髪内部のケラチンが傷むと、水分が保持しにくくなりパサつきが増えます。湿度が高い環境では余分な水分を吸収しやすく、逆にうねりが増えるといった変化も起こります。

ケラチンを活かした保湿ケアのポイント

  • シャンプー前のブラッシングで埃やからまりを減らす
  • 低刺激のシャンプーでキューティクルを守る
  • トリートメントやコンディショナーでケラチンを補う
  • 定期的にヘアオイルやミルクなどで水分蒸発を抑える

ケラチンが健全に機能している状態では、髪の表面がスムーズになり、内部に適度な水分を保持できます。

パサつきやゴワつきが気になる方は、ケラチンを意識した保湿ケアが役立ちます。

タンパク質と髪の成長

ケラチンはタンパク質の一種であり、髪の成長には良質なタンパク質が欠かせません。

ここでは、髪を伸ばすためにどういった栄養が必要なのか、タンパク質不足が髪に与える影響はどうなのか、さらにAGA治療との関連についても考えます。

栄養状態が髪に反映される理由

髪は体の健康状態を映し出すといわれるほど、栄養の影響を受けやすい部分です。

極端な偏食やダイエットなどでタンパク質やビタミンが不足すると、髪のパサつきや薄毛が顕著になります。髪が弱ってきたと感じるときは、食事内容を振り返ることが大切です。

ケラチンを合成するための栄養

ケラチンを合成するにはアミノ酸が必要で、それを補給するのがタンパク質です。

特に肉や魚、卵、大豆などの良質なタンパク源をしっかり摂取することで、体内でアミノ酸に分解され、ケラチン合成の素材になります。

また、ビタミンやミネラルが不足するとアミノ酸代謝が滞りやすくなり、髪の生成サイクルが乱れます。栄養がまんべんなく行き渡ると、髪の成長スピードや質が向上しやすくなります。

タンパク質を含む代表的な食材

食材タンパク質含有量 (100gあたり)特徴
鶏ささみ約23g低脂肪、高タンパク
牛ヒレ約20g良質なタンパク質と鉄分豊富
魚（鮭）約22gオメガ3系脂肪酸も含む
卵（全卵）約12gアミノ酸バランス良好
大豆約33g植物性タンパク質が豊富

肉・魚・卵・大豆などをバランスよく取り入れる食事は、ケラチン合成にとって理想的と言えます。

タンパク質不足による影響

タンパク質が不足すると、髪の成長が滞り、細く弱々しい髪になりやすくなります。さらに抜け毛や切れ毛の増加、髪が伸びるスピードの低下などが見られます。

皮膚や爪の状態も悪くなるため、全身の健康を守るうえでも十分なタンパク質摂取が重要です。

さらに、タンパク質不足はホルモンバランスにも影響を与え、頭皮環境の悪化を招くことがあります。特に思春期や更年期などホルモン変化が大きい時期は、タンパク質不足が顕著に影響を及ぼしやすいです。

AGA治療との関連性

AGA（男性型脱毛症）は、男性ホルモンの一種であるジヒドロテストステロン（DHT）が毛根に働きかけ、髪の成長サイクルを乱すことで進行します。

直接的にはホルモンの影響が大きいですが、タンパク質の充足度も髪の土台を支えるために重要です。

治療薬や外用薬だけでなく、髪を強く育てるためにケラチンの合成を促す食事や生活習慣を取り入れると、より効果が出やすいと言えるでしょう。

食事とサプリメント

忙しくて食事が偏りがちな方や、外食が続く方はサプリメントでタンパク質やビタミン、ミネラルを補う方法があります。

プロテインやビタミン複合サプリなどをうまく活用し、トータルで必要量を確保することが髪の維持に役立ちます。

ただし、過剰摂取はかえって体に負担をかける可能性があるため、製品の説明を確認しながら行うことが望ましいです。

食事内容の見直し

  • 1日のうちに肉・魚・卵・大豆製品をどれくらい食べているか
  • 緑黄色野菜や果物を意識して摂取しているか
  • 間食や甘い飲み物で栄養バランスが崩れていないか
  • 過度な飲酒や喫煙が続いていないか

こうした点を定期的にチェックすると、タンパク質摂取をはじめとする栄養管理がしやすくなり、結果として髪の健康にも良い影響を与えます。

ケラチントリートメントの仕組み

ケラチントリートメントは、多くの美容室やヘアサロンで行われる人気の施術です。

ダメージを負った髪を補修し、ツヤや手触りを向上させる目的があります。

ケラチントリートメントが注目されるのはなぜ？

髪の主成分であるケラチンを補うケラチントリートメントは、理にかなった方法といえます。

カラーやパーマなどで傷んだ髪に対して、内部補修も期待できるため、見た目の印象を大きく変化させる力があります。

ダメージヘアにどう働くか

髪のダメージは、キューティクルの剥がれやコルテックスの損傷など複合的に進みます。

ケラチントリートメントでは、外部からケラチンを補って、内部のすき間を埋め、髪表面をなめらかに整えます。その結果、手触りやツヤが改善し、指通りも滑らかになります。

トリートメントによっては、熱を加えてケラチンを髪に定着させるものもあります。高温で髪を傷めるという心配もありますが、適切な施術を行うことで補修効果が持続しやすくなるとされています。

ケラチントリートメントと一般的なヘアトリートメントの比較

項目ケラチントリートメント一般的なヘアトリートメント
目的ケラチン補充による内部補修と表面保護毛髪内部への保湿・油分補給が中心
持続期間数週間から数カ月（施術内容やホームケアによる）比較的短期間（1〜2週間程度）
施術方法サロンで熱処理を行いケラチンを定着させる場合が多い自宅でも手軽に使用できるものが多い
仕上がり髪質改善効果が高く、ストレート感やツヤ感が向上保湿効果が中心で手触りが良くなる

表面補修と内部補修

ケラチントリートメントには、髪の内部にケラチンを浸透させるタイプと、表面を保護するタイプがあります。

内部補修を重視した場合、髪の深層部で欠損したたんぱく質に近い成分が補充されるので、より長く効果が持続します。

一方で表面補修は、キューティクルに近い部分を滑らかに整えて、ツヤや手触りの改善に即効性があります。

美容室によって取り扱う製品や施術方法が違うため、希望する仕上がりに合わせて選ぶことが大切です。髪の広がりを抑えたいのか、ツヤを出したいのか、うねりを緩和したいのかなど、目的を明確にしておくと失敗しにくいです。

利点と限界

ケラチントリートメントは髪のダメージを緩和し、艶やかで扱いやすい髪に近づけます。しかし、一度大きく傷んだ髪を完全に修復するわけではありません。

定期的な施術や日常的なヘアケアが必要となり、ホームケアを怠ると効果が薄れる場合もあります。

また、髪質や頭皮の状態によっては合わない場合があります。過度にダメージを負った髪や、極端に細い髪などは、施術によりかえって負担が増えることもあります。

信頼できる美容師やヘアサロンで相談しながら、適切なケアを選ぶことが望ましいです。

自宅ケアとサロンケアの違い

自宅で使えるケラチントリートメント製品は多数ありますが、サロンで行う施術と比べると、浸透力や持続力に差があります。

サロンでは専用機器やプロの技術を使って髪にアプローチし、熱の当て方や塗布の仕方などを細かく調整します。

自宅ケアを充実させるためのポイント

  • ケラチン配合シャンプーやトリートメントを選ぶ
  • 週に1度は集中ケア用のヘアマスクを取り入れる
  • タオルドライ後は洗い流さないトリートメントで保護する
  • ドライヤーの熱を当てすぎないよう注意する

自宅ケアでの積み重ねが、サロンケアの効果を持続させるうえで大切なカギを握っています。

ケラチンケアで気を付けたいポイント

ケラチントリートメントやケラチン配合のヘアケア製品を使う際には、髪質や頭皮の状態に合わせた選び方や使い方が重要です。

ケラチンケアが髪に与える影響

ケラチンは髪にとって重要なタンパク質ですが、過剰に補給してもすぐに吸収されるわけではありません。

髪の外側にとどまるケラチンもあり、使い方を誤るとベタつきやきしみにつながる可能性があります。

シャンプーやコンディショナーの選び方

ケラチン配合のシャンプーやコンディショナーを選ぶときは、配合量や組み合わせ成分をチェックします。

界面活性剤の種類が強力すぎるとキューティクルを余計に傷つけるおそれがあるため、マイルドな洗浄成分を使った商品を選ぶと髪への負担が軽減します。

また、カラーやパーマの有無、頭皮の乾燥状態なども考慮が必要です。乾燥ぎみの頭皮には保湿力が高いもの、オイリーな頭皮には過剰な油分を与えないタイプを選ぶことで、頭皮環境を適度に整えられます。

シャンプー選びのポイント

  • ケラチンをはじめとするタンパク質系成分が含まれているか
  • 洗浄力が過度に強くないか（硫酸系界面活性剤など）
  • 頭皮の状態（乾燥・脂性）に適した保湿成分や油分バランス
  • 香りや仕上がりの好み

適切なシャンプーやコンディショナーを使うと、髪のケラチン補修効果を高めながら日々のダメージを抑えやすくなります。

頻度とやり方

ケラチントリートメントは、週に1〜2回の集中ケアとして取り入れると効果的です。

自宅でケアする場合は、シャンプー後に髪の水気をしっかり拭き取り、トリートメントを根元につけすぎないよう注意しながら髪全体に広げます。その後、数分置いてからぬるま湯でしっかり洗い流すと、ベタつきを防げます。

サロンで施術を受ける場合は、髪の状態やカラー・パーマの有無によって頻度や手順を美容師と相談すると安心です。

根元付近は比較的健康な髪が多いので、傷みやすい毛先を中心にケアするとより効果を感じやすくなります。

他のケア用品との併用

ヘアオイルや洗い流さないトリートメントなど、さまざまなケア用品を併用するときは、それぞれの成分や作用を把握することが大切です。

ケラチン配合のトリートメントは内部補修が中心で、ヘアオイルは髪の表面をコーティングしてツヤを与える場合が多いです。目的に応じて同時に使うと、より高い補修力や保湿力を期待できます。

ヘアケア用品の組み合わせ

目的使用アイテム使用タイミング
ダメージ補修を強化したいケラチン配合トリートメント + 集中ヘアマスク週1〜2回の集中ケア
ツヤとまとまりを出したいケラチン配合シャンプー + ヘアオイル毎日または外出前
頭皮環境も整えたいケラチン配合シャンプー + スカルプエッセンス毎日のシャンプー後
寝ている間のケアを充実させたいケラチン配合トリートメント + ナイトキャップ就寝前に軽く髪を乾かした後

ダメージを防ぐコツ

ケラチンケアだけに頼るのではなく、日常生活でもダメージを最小限に抑える工夫が必要です。

ドライヤーの温風を髪から10cm以上離し、同じ部分に長時間当てないようにすると髪への熱ダメージが軽減します。アイロンを使うときは適切な温度設定と時間を守り、過度な熱処理を避けます。

毛先のダメージを放置すると、やがて切れ毛や枝毛に発展し、見た目にも影響が出ます。

定期的に毛先をカットすることでトリートメント効果を維持しやすくなり、髪全体の美しさを保つ近道になります。

AGA治療や薄毛治療に役立つ知識

ケラチンは髪の土台を支える重要なタンパク質ですが、薄毛や抜け毛にはホルモンバランスや遺伝的要因などが深く関わります。

髪の健康と医療の連携

自宅ケアやサロンケアでの対策も有効ですが、AGAなどの進行性の薄毛にはクリニックでの治療が欠かせないケースが多いです。

髪の生成を促す土台として、ケラチンや栄養管理を併行して行うことで、治療効果の向上を期待できます。

クリニックでの治療の選択肢

AGA治療では、内服薬や外用薬、注射治療など多様な選択肢があります。代表的な内服薬としてはフィナステリドやデュタステリドがあり、DHT（ジヒドロテストステロン）の生成を抑制して抜け毛を減らす効果が期待できます。

外用薬のミノキシジルは、血行を促進して発毛を促す作用があります。

また、メソセラピーと呼ばれる注入治療や、成長因子を注入する方法など、クリニックによって取り扱う施術はさまざまです。

いずれも毛根や頭皮の状態を改善するために行うもので、ケラチン合成を間接的にサポートする栄養供給や血流改善が狙いとなります。

医療機関で行うケアの特徴

クリニックでのケアは、医師の診断に基づいて行われるため、安全性と確実性が高いです。血液検査などで栄養状態をチェックし、不足している要素があればサプリメントや食事指導を行う場合もあります。

さらに、医療用の高濃度ケラチン配合製品や、頭皮を活性化する機器を併用することもあります。

頭皮の状態をしっかり観察しながらケアを進めるため、自己判断で誤った方法を取るリスクが減り、結果として髪の回復が早まることが期待できます。

抜け毛の原因がホルモンだけでなく、栄養不足やストレスにあることも珍しくないので、総合的な視点で取り組みます。

ケラチンと発毛の関係

新しく生えてくる髪も、当然ながらタンパク質としてのケラチンで構成されます。AGA治療や薄毛治療で発毛を促しても、十分な栄養が不足していると髪が細く弱くなりがちです。

治療の効果を最大限に引き出すには、ケラチン合成を支える食生活や生活習慣の見直しも並行して行うことが大切です。

発毛を後押しする生活習慣

  • たんぱく質、ビタミン、ミネラルのバランスを意識した食事
  • 定期的な運動で血行促進
  • 睡眠時間を確保して成長ホルモンの分泌をサポート
  • 過度な喫煙や飲酒を避け、頭皮環境を整える

これらの生活習慣を取り入れると、AGA治療や薄毛治療の進行を後押ししてくれます。

抜け毛が進んだときの対処

すでに抜け毛が目立つほど進行している場合は、クリニックでの早めの相談が重要です。適切な治療を受けることで、毛根のダメージを最小限に抑えられる可能性があります。

自己流の対策だけでは改善が見られない場合も多いので、専門家の意見を参考にするほうが安心です。

ただし、AGA治療は継続が必要であり、短期間で劇的な改善を期待するのは難しいことが多いです。根気強く治療を続けながら、並行してケラチンを中心としたヘアケアや健康的な生活習慣を維持すると、より良い結果を目指せます。

生活習慣とケラチンの質

髪の質や量は遺伝的要因もありますが、生活習慣の影響も非常に大きいです。

栄養管理や睡眠、ストレス、喫煙や飲酒など、日々の習慣がケラチン合成や頭皮環境にどのように影響するかを知ることは、薄毛予防やAGA対策にもつながります。

生活習慣が髪に直結するメカニズム

体の組織は、血液によって必要な栄養素が運ばれて維持されています。血流が悪いと髪の毛根への栄養供給が低下し、ケラチンを合成する力が弱まってしまいます。

普段の生活習慣が血流やホルモンバランスに及ぼす影響は大きく、ケアの前提条件として整える必要があります。

睡眠の影響

睡眠不足が続くと成長ホルモンの分泌が乱れやすくなり、髪の再生サイクルに影響が及びます。

髪は夜間に細胞分裂が活発になるため、睡眠時間が短かったり、深い睡眠が得られなかったりすると、髪の成長が十分に行われません。ケラチン合成も鈍化し、髪が細くなったり艶を失うことがあります。

睡眠環境を整えることが大切

要因対策
就寝時間が不規則寝る時間と起きる時間を一定にする
光の刺激が強い就寝前のスマホやPC使用を控え、部屋を暗く保つ
入眠時の体温調節ぬるめの入浴後に部屋を適切な温度に保つ（約25℃前後）
精神的ストレスが多い深呼吸や軽いストレッチなどで心身をリラックスさせる

このように睡眠環境を整えることでケラチンの生成に必要なホルモンバランスが安定し、髪の成長を促進しやすくなります。

ストレスと髪のコンディション

ストレスは自律神経やホルモンバランスに影響を与え、頭皮の血行不良を招く原因になります。血行が滞ると毛根への栄養供給が不足し、髪が弱るだけでなく抜け毛も増えやすくなります。

また、ストレスが重なると頭皮が緊張状態になり、硬くなる傾向があるため、マッサージなどで血行を良くするケアが必要です。

職場や家庭でのストレスを完全に排除するのは難しいかもしれませんが、適度な運動や趣味の時間を設けることで気分転換を図り、頭皮の状態を良好に保つことが大切です。

ストレスを軽減するための工夫

  • 深呼吸やヨガなどで自律神経を整える
  • 家族や友人とのコミュニケーションを増やす
  • 自分に合ったリラクゼーション方法を見つける（音楽、入浴など）
  • コーヒーやエナジードリンクなど刺激物の摂取を見直す

これらを日常生活に取り入れ、ストレスを溜め込みにくい環境作りを意識すると、髪のコンディションに良い影響を与えます。

喫煙や飲酒の影響

喫煙は血管収縮を促し、頭皮への血流を悪化させる要因になります。髪の毛根に栄養が届きにくくなるため、ケラチン合成にも悪影響を与えます。

大量の飲酒も肝機能に負担をかけ、栄養の代謝や吸収を乱します。特に、ビタミンやミネラルの吸収が低下すると、髪だけでなく肌や爪の状態にも影響が出ます。

完全にやめるのが難しい場合でも、喫煙や飲酒の量を減らすだけで頭皮環境や血行状態が改善することがあります。

AGAや薄毛治療を検討している方は、こうした生活習慣の見直しが治療効果を高める可能性があります。

運動習慣と血行促進

適度な運動は血行を促進し、頭皮への栄養供給を増やします。ウォーキングや軽いジョギング、ヨガなどの有酸素運動は頭皮の血行を良くし、髪の成長をサポートします。

筋トレを取り入れると基礎代謝を上げ、ホルモンバランスにも良い影響を与える場合があります。

運動習慣と髪の健康

運動の種類効果頻度・時間
ウォーキング有酸素運動で血行促進週3回以上、1回30分程度が目安
ジョギング心肺機能向上 + 血流アップ週2〜3回、1回20〜30分
ヨガ自律神経の安定 + 頭皮マッサージ効果週1〜2回、1回30分程度
軽めの筋トレ基礎代謝上昇 + 成長ホルモン分泌促進週2〜3回、部位を分けて行う

こうした運動を取り入れると血行の改善につながり、栄養の運搬効率が上がるためケラチン合成に好影響を与えやすいです。

クリニックでの薄毛・AGA相談の流れ

ケラチンをはじめとするタンパク質の重要性を理解した上で、薄毛やAGAに悩む方は専門のクリニックで相談することがおすすめです。

薄毛の悩みを専門家に相談するメリット

自己判断では対処が難しい抜け毛や薄毛の原因を、医師が丁寧に診察し、治療やケアに関して具体的なアドバイスを行います。

ケラチンが不足していれば食事指導やサプリメント、さらに必要に応じて医療処置を組み合わせて、総合的な解決を目指せます。

初回カウンセリング

初回では、髪や頭皮の現状、生活習慣、家族の薄毛の有無などをヒアリングしながら、薄毛の進行度を確認します。

ケラチンやタンパク質との関連について気になる点があれば、遠慮なく相談してください。

検査や診断の詳細

必要に応じて血液検査を行い、ホルモンバランスや栄養状態をチェックします。

頭皮カメラで毛穴の状態や髪の太さを確認することもあり、AGAやほかの原因による薄毛かを見極めます。そのうえで治療方針を明確にし、目標を設定します。

検査でわかる主な項目

検査項目意義
血液検査ホルモン、栄養素（タンパク質、亜鉛、鉄など）の評価
頭皮カメラ検査毛穴の詰まり、炎症、毛の太さを確認
家族歴・問診遺伝要因や生活習慣、ストレス度合いを把握
内服薬・外用薬の相談治療薬の選択やアレルギーの有無を確認

クリニックではこれらのデータを総合的に評価し、一人ひとりの状態に合った治療プランを策定します。

治療の進め方

AGA治療薬（フィナステリド、デュタステリドなど）の内服、血行促進を促すミノキシジルの外用、メソセラピーなど、さまざまな選択肢があります。

それらを単独あるいは組み合わせて行い、途中で定期的に通院して、頭皮の状態や髪の変化を確認しながら治療方針を適宜調整します。

治療経過のチェックポイント

  • 抜け毛の本数や髪の太さの変化
  • 頭皮のかゆみや炎症の有無
  • 内服薬や外用薬の副作用の有無
  • 栄養状態（食事やサプリメントの摂取状況）

こうした項目を定期的に記録し、医師と共有することで的確な治療が行いやすくなります。

AGAや薄毛の治療は長期にわたる場合もありますが、ケラチンを中心とした髪の土台をしっかり作ることで、健やかな髪を維持できる可能性が高まります。

参考文献

PARRY, David AD, et al. Human hair keratin-associated proteins: sequence regularities and structural implications. Journal of structural biology, 2006, 155.2: 361-369.

SHIMOMURA, Yutaka; ITO, Masaaki. Human hair keratin-associated proteins. In: Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings. Elsevier, 2005. p. 230-233.

GUO, Emily L.; KATTA, Rajani. Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatology practical & conceptual, 2017, 7.1: 1.

FINNER, Andreas M. Nutrition and hair: deficiencies and supplements. Dermatologic clinics, 2013, 31.1: 167-172.

RUSHTON, D. Hugh. Nutritional factors and hair loss. Clinical and experimental dermatology, 2002, 27.5: 396-404.

GILLESPIE, J. M. The proteins of hair and other hard α-keratins. Cellular and molecular biology of intermediate filaments, 1990, 95-128.