髪のボリュームや太さが気になって市販の育毛剤を手に取る女性は少なくありません。髪の細さが気になると、ヘアスタイルが決まりにくくなるうえ、見た目にも変化が出やすくなります。
美しく健康的な髪を育てたいと考える方のために、女性ならではの薄毛の原因から育毛剤の正しい使い方、髪の太さを育む習慣まで幅広く解説します。
育毛剤選びのポイントを押さえて、いきいきとした髪を目指しましょう。
なぜ女性は髪の太さにこだわるのか？
女性の髪の太さは、外見の印象や自信に直結する大切な要素で、特に、薄毛を気にする人にとっては、髪の細さの悩みが深刻化しやすくなります。
髪が細いとボリュームが出にくくなり、ヘアスタイルで工夫しても満足感を得られない場合があります。まずは女性が髪の太さを意識する理由や背景について整理してみましょう。
見た目の印象と自信との関係
髪が細いと、どうしてもボリュームが不足してしまい、前髪がぺたんこになったり、頭頂部付近が透けて見えると、年齢以上に老け込んだ印象を与えるかもしれません。
髪の太さや量感が増すと、若々しさや健康的なイメージにつながります。自信を持って外出したり、人前に立ったりするためにも、髪の太さは大切なポイントです。
女性特有のホルモンバランスと髪質
女性はエストロゲンという女性ホルモンの影響を強く受け、エストロゲンには髪の成長をサポートする働きがあり、閉経期やホルモンバランスの乱れが起こると髪が細くなる傾向がみられます。
ストレスや過度なダイエットなど、生活習慣の乱れもホルモンバランスを崩す要因の1つで、髪の細さを助長する場合があります。
薄毛や抜け毛との関連性
髪の太さが減少し始めると、見た目にも薄毛が分かりやすくなる可能性があります。
女性特有の薄毛は男性のように生え際が後退するよりも頭頂部の地肌が目立つ形で進行しやすいため、髪が細くなってボリュームが失われると抜け毛との相乗効果でさらに地肌が透けやすくなります。
ヘアケアのモチベーションの維持
髪が細くなってヘアスタイルが思うように決まらないと、ヘアケアへの意欲が低下しがちですが、ヘアケアを習慣化すれば髪を健やかに育て、細さの進行を食い止めることができます。
髪の太さとヘアケアのモチベーションは相互に影響を与え合うため、意識してケアを行うことが重要です。
女性の薄毛が進行する原因と特徴
髪の太さを意識する方は同時に薄毛を心配するケースが多く、実際に薄毛と髪の細さは密接に関係します。
この段階では、女性の薄毛が進行してしまう代表的な原因を知り、その特徴を理解しておくと育毛剤選びにも役立ちます。
ホルモンバランスの乱れと加齢
女性は妊娠・出産、更年期などライフイベントによってホルモンバランスが変化しやすいです。エストロゲンが減少すると髪の成長期が短くなり、抜け毛が増えたり、髪の一本一本が細くなりやすくなります。
加齢に伴い髪質が変化するのは自然なことですが、ストレスの多い生活習慣がさらに拍車をかける場合があります。
遺伝的要因による影響
男性型脱毛症（AGA）は男性に多いイメージですが、女性の場合にもFAGA（女性男性型脱毛症）と呼ばれる状態があり、遺伝的にホルモン感受性が高い場合は、頭頂部を中心に髪が薄くなる特徴があります。
髪全体のボリュームが落ちていき、細くなった髪がさらに目立ちやすくなることが多いです。
不適切なヘアケアや誤った頭皮環境
洗浄力の強すぎるシャンプーや過度なパーマ・カラーリングは、頭皮に負担をかけて髪が細くなる原因になります。
頭皮の乾燥や脂質の過剰分泌が生じると毛根に十分な栄養が届かず、結果的に薄毛が進行しやすくなることが考えられます。
食生活や生活習慣の乱れ
極端なダイエットや栄養不足、睡眠不足なども髪の成長サイクルを乱す原因の1つです。
髪の毛の主成分はケラチンというタンパク質で、栄養バランスが偏るとケラチンの生成が滞って髪が細くなるリスクが上がり、さらに、ストレスによる自律神経の乱れが薄毛の悪化につながる場合もあります。
女性の薄毛原因に関する概観
| 原因 | 具体例 | 髪や頭皮への影響 |
|---|---|---|
| ホルモンバランスの乱れ | 更年期、産後、ストレスによる不調 | エストロゲン低下で抜け毛増加、髪が細くなる |
| 遺伝的要因 | FAGA（女性男性型脱毛症）など | 頭頂部のボリュームが減少しやすい |
| 不適切なヘアケア | 強いシャンプー、過度なパーマ・カラー | 頭皮への負担が大きく、髪が細くなり抜け毛が増えやすい |
| 食生活や生活習慣の乱れ | 栄養不足、睡眠不足、極端なダイエットなど | ケラチン合成が滞り、髪の成長サイクルが乱れる |
髪の毛を太くする育毛剤の主成分
髪の毛を太くする育毛剤を選ぶときは、配合されている成分をしっかりと確認することが大切です。
成分ごとに期待できる働きや効果の仕組みが異なるため、育毛剤のラベルやパッケージで有効成分をチェックし、自分の頭皮状態に合ったものを探してみましょう。
毛母細胞の活性化を促す成分
髪の毛は毛母細胞が活発に働くことで太く成長します。血行を促進し、毛母細胞に栄養を行き渡らせる成分としてはセンブリエキスやカプサイシン、ビタミンE誘導体などがよく挙げられます。
これらが配合された育毛剤は頭皮マッサージと組み合わせると、さらに毛根周りの血流を高めやすいです。
頭皮環境を整える保湿・抗炎症成分
頭皮環境の乱れが原因で髪が細くなる人は、保湿成分や抗炎症成分にも注目すると良いでしょう。
グリチルリチン酸ジカリウム、アロエエキス、ヒアルロン酸などは頭皮の乾燥や炎症をケアする作用が期待され、髪が抜けやすい状態を改善するのに役立ちます。
DHT抑制作用をもつ成分
男性ホルモンの一種であるDHT（ジヒドロテストステロン）が髪の成長を抑制する場合があり、女性の薄毛にも影響を与えることがわかっています。
DHT生成を抑える作用が期待される成分には、サリチル酸系やフィナステリド（医療機関で処方される医薬成分）などが代表例です。
ただし、一般的に女性が家庭用として使用する育毛剤には医療用成分のフィナステリドは含まれませんので、医師の処方が必要な場合は専門のクリニックを受診してください。
栄養補給を促すビタミン・ミネラル系
育毛剤の中にはビタミンB群や亜鉛など、髪の成長をサポートするビタミン・ミネラルが配合されている場合があります。
頭皮からの吸収には限界があるものの、内部と外部の両面から栄養を補うことで総合的に髪の太さをサポートできます。
育毛剤の主な有効成分と期待できる役割
| 成分名 | 主な役割 | 注意点 |
|---|---|---|
| センブリエキス | 血行促進、毛母細胞の活性化 | 頭皮マッサージとの併用で効果を感じやすくなる |
| グリチルリチン酸ジカリウム | 抗炎症作用、頭皮環境の改善 | 頭皮の敏感な方にも比較的使いやすい |
| カプサイシン | 血流促進、頭皮の新陳代謝向上 | 刺激が強いので刺激物に弱い人は使用前にパッチテストが望ましい |
| ビタミンE誘導体 | 血管拡張作用、抗酸化作用 | 抗酸化ケアを重視する人におすすめ |
| 亜鉛（配合サプリなど） | ケラチン生成のサポート | 育毛剤だけで補うのは難しいので食事やサプリメントも検討 |
- 髪の成長を促す成分は血行促進や炎症の抑制など、多方面からアプローチするものが多い
- 自分の頭皮状態やアレルギーの有無を考慮して選ぶことが大切
- 強い成分が含まれる場合は専門医に相談すると安心
髪の毛を太くする育毛剤の主成分を確認するときの注意点
毛母細胞活性化や保湿・抗炎症、DHT抑制など育毛剤の成分は多種多様のため、目的に合わせて以下のようなポイントをチェックしてください。
成分表の上位に有効成分があるか
商品裏面の成分一覧は配合量が多い順に記載されるケースが一般的で、目的とする成分がなるべく上位にあれば、含有量が多いと考えられます。
医薬部外品か化粧品扱いか
医薬部外品の育毛剤は一定の有効成分が認可されており、髪や頭皮にプラスに働く可能性が期待できる一方で、化粧品扱いのものは効果がややマイルドな傾向があります。
育毛剤と発毛剤の違い
「育毛剤」と似た言葉に「発毛剤」がありますが、目的や作用が異なります。髪を増やす育毛剤として探していたはずが、発毛剤と混同して選んでしまうと期待している効果とのギャップが生じる場合があります。
この段階では、両者の違いを把握して自分に合ったケアを選ぶヒントを見つけましょう。
育毛剤・発毛剤それぞれの役割
育毛剤は「今ある髪を健康的に育てる」ことを主眼に置いた製品が中心で、発毛剤は「抜けてしまった髪を新しく生やす」ことを目的に作られた医薬品です。
発毛剤は有効成分の濃度が高く、血管拡張作用や発毛作用がより強いものが多くあります。ただし、副作用リスクや使用上の注意点も大きくなるため、医師や薬剤師の指導が欠かせません。
育毛剤と発毛剤の主な違い
| 分類 | 主な目的 | 製品の性質 | 入手方法 |
|---|---|---|---|
| 育毛剤 | 今ある髪を太く強く育てる | 医薬部外品や化粧品扱い | ドラッグストアなどで入手可 |
| 発毛剤 | 抜けてしまった髪を再び生やす | 有効成分の濃度が高い医薬品 | 医師の処方または薬局で購入 |
育毛剤と発毛剤を使い分けるポイント
- 抜け毛予防や髪を太くすることに注力したい場合は育毛剤が良い
- 薄毛が進行しすでに毛がない部分を取り戻したい場合は発毛剤も視野に入れる
- 自己判断が難しい場合は、クリニックで相談したほうが安心
育毛剤使用者が気をつけたい副作用リスク
育毛剤は発毛剤に比べて穏やかな成分が中心ですが、まったく副作用の可能性がないわけではありません。たとえば、アルコール成分によるかぶれや刺激性が気になることがあります。
頭皮が敏感な人は無添加や低刺激タイプ、保湿成分が豊富なものを選ぶと安全性を高めやすいです。
育毛剤は長期的な使用が前提
育毛剤は発毛剤に比べると効果が緩やかで、長期間の使用が基本で、すぐに結果が出ないからといって短期間で使用をやめると、せっかくのアプローチが無駄になる可能性が高いです。
髪の成長サイクル（ヘアサイクル）は数カ月単位で進むため、最低でも3カ月程度は継続する視点が必要になります。
育毛剤と発毛剤を同時に使うことはできるのか
発毛剤の中には育毛効果も期待できる成分が含まれている場合がありますが、併用することで頭皮が刺激に敏感になり、トラブルが起こるリスクも否定できません。
もし複数の製品を同時に使いたいときは、専門医に相談してください。
髪を増やす育毛剤と発毛剤の混同に注意
髪を増やす育毛剤というフレーズだけを見て発毛効果を期待すると、実際にはそこまでの効果を得られずにがっかりするケースがあります。
自分の薄毛の進行度や希望に合わせて、医薬品なのか医薬部外品なのかを慎重に判断することが求められます。
髪の太さに注目した女性向けケア
女性の場合、髪を「抜けないようにする」「細くならないようにする」ことを中心に考える人が多く、発毛剤よりも育毛剤の方が用途に合うケースが多々あります。
もちろん薄毛の進行状態によっては発毛剤が望ましい場合もあるので、専門家の見解を取り入れるのが得策です。
女性向け育毛剤選びに大切な視点
- 頭皮の状態：乾燥が気になるか、皮脂が多いか
- 肌の弱さ：添加物やアルコール濃度のチェック
- 現在の抜け毛量：現状維持なのか、すでに薄毛が進行しているのか
- 生活習慣との相性：忙しくても続けられる簡便性
髪を増やす育毛剤を選ぶ際のポイント
髪を増やす育毛剤は多くの商品が流通しており、成分や特徴も多岐にわたります。数ある選択肢の中から、自分の頭皮環境や薄毛の原因に合った製品を選ばなければ、期待する効果を得にくいものです。
女性の髪の悩みに寄り添う視点から具体的な選び方を見ていきましょう。
頭皮のタイプに合わせた選択
頭皮が乾燥しやすい人は保湿成分が充実した育毛剤、脂っぽい人は毛穴の皮脂を洗い流す効果がサポートされる育毛剤が向いています。
また、敏感肌の人は無添加処方や低刺激タイプ、アルコールフリーに近い処方を選ぶと頭皮トラブルを防ぎやすいです。
髪を増やす育毛剤選びでチェックしたいポイント
- 配合成分：血行促進・保湿・炎症ケア・栄養補給
- 使用感：スプレータイプ、液体タイプ、エッセンスタイプなど
- 安全性：アレルギーを引き起こしやすい成分の有無
目的に合わせた成分選び
「髪のハリコシをアップしたい」「抜け毛を抑えたい」「頭皮のかゆみやフケを改善したい」など、目的によって必要とする成分は異なります。
たとえば、炎症が気になる人は抗炎症成分がメインのもの、髪のハリ・コシに力を入れたい人はアミノ酸配合や血行促進成分が豊富なものにフォーカスすると良いでしょう。
使用感の違いによる選択基準
| タイプ | 特徴 | こんな人に向いている |
|---|---|---|
| スプレータイプ | 広範囲に吹きかけられ、液だれしにくい | 手軽さを求める人、髪の量が多い人 |
| 液体タイプ | しっかり頭皮に浸透させやすいが、やや液だれしやすい | 頭皮をマッサージしながら使いたい人 |
| エッセンスタイプ | テクスチャーが重めで、ピンポイントで頭皮ケアしやすい | 乾燥やピンポイントの頭皮トラブルが気になる人 |
価格やコストパフォーマンスの考え方
育毛剤は継続して使用することが前提となるため、価格とのバランスも見逃せません。
1本あたりの価格だけでなく、1カ月あたりの目安使用量やコスパを考慮して自分が無理なく続けられる製品を選ぶことが大切です。
安すぎる育毛剤は有効成分の含有量が少ない場合があるため、選ぶ際には成分表を入念にチェックしてください。
- 1本でどのくらいの期間使えるか
- 定期購入やまとめ買い割引の有無
- 極端に高価な商品は本当に価格に見合う成分が含まれているか
医療機関で処方してもらう選択肢
自分に合う育毛剤がわからない場合や、薄毛の進行度が大きい場合は専門クリニックで相談すると安心です。医師の診断を受けて処方された育毛剤を使うことで、原因に合わせたケアを行いやすくなります。
- 女性向けの専門外来を設置しているクリニックも存在する
- 自分だけで選ぶよりも、客観的な頭皮チェックによって合う成分を見極めやすい
育毛剤選びのポイントまとめ
- まずは頭皮環境（乾燥・脂性・敏感肌）を把握する
- 自分の目的（髪のボリューム、抜け毛予防、頭皮トラブル改善）をはっきりさせる
- 製品の形状（スプレー・液体・エッセンス）や使用感を比較する
- コストパフォーマンスを考慮して長く続けられるものを探す
- 悩みが深刻な場合はクリニックを受診して処方薬を検討する
髪を増やす育毛剤に含まれる栄養サポート成分例
| 成分名 | 主な働き | 一緒に摂ると良い栄養素 |
|---|---|---|
| ビタミンB群 | タンパク質の代謝をサポート | タンパク質、亜鉛、鉄分 |
| 亜鉛 | ケラチン生成に関与 | タンパク質、ビタミンC |
| 鉄分 | 酸素を運搬し、毛母細胞への酸素供給を促す | ビタミンC、葉酸 |
育毛剤の正しい使い方と注意点
育毛剤は毎日使い続けることで効果が期待できますが、使い方を誤るとせっかくの成分が頭皮に行き渡りにくくなります。
さらに、間違った使用方法が頭皮への刺激を強め、逆効果になる恐れもあるため注意が必要です。
適切なタイミングで使う
髪を洗った後の清潔な頭皮は育毛剤が浸透しやすいタイミングで、タオルドライで髪の水分をある程度取ってから使用すると、育毛剤の成分が頭皮にしっかりなじみます。
ドライヤーで髪を乾かす前に塗布するか、半乾きの状態で塗布するかは製品によって推奨が異なる場合があるため、説明書を確認してください。
- 朝と夜に使うタイプが多い
- シャンプー後は頭皮がやわらかく、血流も良くなっている
頭皮マッサージを組み合わせる
育毛剤を塗布した後、頭皮マッサージを行うと血行促進と成分の浸透促進を狙え、指の腹を使って、頭皮をこするのではなく動かすイメージでマッサージすると効果的です。
ただし、爪を立ててゴシゴシこすると頭皮が傷つくことがあるので注意しましょう。
育毛剤とマッサージを併用するメリット
- 頭皮の血流を高め、栄養を行き渡らせる
- リラクゼーション効果でストレスを軽減
- 育毛剤の成分が広範囲に行き渡りやすい
使用量と使用回数の目安を守る
育毛剤によっては、「1回の使用で〇プッシュ」「1日2回」などの推奨量が定められています。多く使ったからといって効果が倍増するわけではなく、逆に頭皮がベタついてマイナスになることもあります。
過剰な使用は頭皮への刺激やコスト面でも負担が大きいです。
頭皮トラブルを起こしたらすぐに中断
育毛剤が合わずにかゆみや赤み、フケの増加などが見られた場合は、一旦使用をストップして専門家に相談してください。放置して使い続けると頭皮が炎症を起こし、薄毛が進行するリスクもあります。
育毛剤使用における留意点
- 説明書を熟読し、推奨される使用方法を守る
- 敏感肌やアレルギーがある場合はパッチテストを行ってから使用する
- 頭皮環境が整わないと有効成分が十分に浸透しにくい
使用頻度や継続期間
育毛剤の効果は短期間では実感しにくいケースがほとんどで、髪の成長にはヘアサイクルがあり、3～6カ月ほどのスパンをかけて経過を見ることが求められます。
途中で使用を中断すると、せっかく軌道に乗りかけた髪の育成が途絶えてしまうこともあるため、継続が非常に重要です。
- 3カ月から半年は継続して評価すると良い
- 効果の出方は体質や頭皮状態によって大きく差がある
- 変化が出ない場合も、自己判断で濃度の高い医薬品に切り替える前に専門家へ相談する
育毛剤の使用方法チェックリスト
- 頭皮は清潔であるか（シャンプー後など）
- 使用量は守れているか（1回のプッシュ回数や使用回数）
- マッサージは適切に行っているか（指の腹で優しく）
- 刺激やかゆみなどの違和感を感じていないか
- 使用を始めてから最低3カ月は様子を見ているか
使用時に役立つ育毛剤塗布の手順
| 手順 | 内容 | 注意点 |
|---|---|---|
| 1.頭皮を洗浄 | シャンプーで汚れを落とし、血行を促す | 強すぎる洗浄力のシャンプーは避ける |
| 2.タオルドライ | 髪の水分をしっかり吸収し、頭皮が過度に濡れないようにする | 半乾きでも良いが、製品の説明書に従う |
| 3.育毛剤の塗布 | 頭頂部や生え際など重点ポイントに塗布 | 一度に大量にかけず、数カ所に分けて使う |
| 4.頭皮マッサージ | 指の腹で頭皮を動かすように軽くもみ込む | 爪を立てず、過度な刺激を避ける |
| 5.自然乾燥orドライヤー | 完全に乾かすか、半乾きにするかは製品ごとに異なる | ドライヤーは温度が高すぎないよう注意 |
女性の髪を太くするための生活習慣・対策
育毛剤だけに頼るのではなく、日々の生活習慣や食事、睡眠など総合的に見直すことも大切です。髪を太く育てるためには、頭皮環境の改善だけではなく全身の健康状態を整えることが欠かせません。
育毛剤の効果を高めるためにも実践したい対策を紹介します。
食生活の改善と栄養バランス
髪の主成分であるタンパク質をしっかり摂取し、ビタミンやミネラルが不足しないように気をつけましょう。特に亜鉛や鉄分は不足しがちな栄養素であり、女性の髪を増やす上でも重要な役割があります。
外食やコンビニ食が中心だと偏りやすいため、意識的に緑黄色野菜や果物、海藻類を加えると良いです。
- タンパク質（肉・魚・大豆製品など）を毎食摂取
- 亜鉛を含む食材（牡蠣、牛肉、卵黄）を取り入れる
- ビタミンCや葉酸を含む野菜や果物を積極的に食べる
適度な運動と血行促進
頭皮への血流を高めることが、髪の成長サイクルをサポートします。適度な運動は全身の血行を良くし、ストレス解消にもつながるため、週に数回のウォーキングや軽い筋トレを習慣化してください。
女性が取り入れやすい運動の例
| 運動 | 特徴 | メリット |
|---|---|---|
| ウォーキング | いつでも始められ、負担が少ない | 血行促進、ストレス解消、習慣化しやすい |
| ヨガ・ピラティス | 筋力と柔軟性をバランス良く高める | リラックス効果、ホルモンバランスの安定 |
| 軽い筋トレ | 自宅でもでき、短時間でOK | 基礎代謝アップ、全身の血行改善 |
睡眠の質を高める
髪の成長は夜間の成長ホルモンの分泌と深く関わっていて、寝不足や就寝時間が不規則だとホルモンバランスが乱れ、髪が細くなりやすいです。
毎日7～8時間の睡眠を確保し、なるべく同じ時間帯に寝起きするよう心がけましょう。
- 寝る2時間前にスマホやパソコンの使用を控える
- 就寝前のカフェインやアルコールを控える
- リラックスできる空間作り（照明や室温の調整）が大事
ストレスマネジメント
過度なストレスは自律神経やホルモンバランスを乱し、薄毛の進行を加速させる要因になります。
忙しい時こそ、趣味の時間やリラックスできる入浴、深呼吸などストレスを緩和する方法を取り入れることが大事です。
女性の髪を太く育てるために意識したい生活習慣
- バランスの良い食生活（タンパク質・ビタミン・ミネラルの確保）
- 週に数回の運動習慣（ウォーキング・ヨガ・筋トレ）
- 充分な睡眠（成長ホルモン分泌のためにも就寝時間を一定に）
- ストレス解消（趣味やリラクゼーション、適度な休息）
頭皮ケアグッズの活用
頭皮ブラシやスカルプマッサージャーなどのケアグッズを使うと、シャンプー時の汚れ落としや血行促進の効率が上がります。使い過ぎは逆効果の場合もあるので、適度に取り入れることが大切です。
- シリコン製の頭皮ブラシはマッサージ効果が高い
- 振動タイプのスカルプマッサージャーはリラックスにも有用
- 適切な力加減で短時間にとどめることがポイント
頭皮ケア方法と効果
| ケア方法 | 効果 | 注意点 |
|---|---|---|
| スカルプブラシ | 毛穴の汚れを除去、血行促進 | 力を入れすぎない |
| ホットタオルで温める | 血流アップ、頭皮の汚れが落ちやすくなる | 火傷に注意、熱すぎない温度設定 |
| 炭酸シャンプー | 毛穴奥の汚れを落とし、血行促進 | 頻度が多すぎると頭皮を乾燥させる |
よくある質問
髪の太さや育毛剤については、具体的な疑問や不安を抱えている人も少なくありません。ここでは多くの方が気になるポイントをQ&A形式で解説し、育毛剤や頭皮ケアに対する理解を深めます。
育毛剤を使うとどれくらいで効果がわかるの？
個人差がありますが、髪のヘアサイクルを考えると3～6カ月は見てほしいところです。
早い人で3カ月程度から髪のハリが出てきたと感じるケースがあり、遅い人だと半年以上続けてようやく変化を実感することもあり、短期間で諦めずに継続する姿勢が鍵です。
髪を太くする育毛剤と発毛剤を同時に使っても良いの？
発毛剤の成分が強い場合、頭皮が過剰反応するリスクがあり、また、両方の成分が混ざって効果を相殺する恐れもゼロではないため、医師や薬剤師に相談してから判断すると安全です。
自己判断で併用するより専門家のアドバイスを受けましょう。
産後の抜け毛にも育毛剤は使える？
産後の抜け毛は一時的なホルモンバランスの乱れが原因のことが多く、産後の授乳期や体調を考慮しつつ、マイルドな育毛剤を選ぶことで頭皮ケアがしやすくなります。
授乳中でも使用可能な製品はありますが、心配であればかかりつけの医師に相談してください。
カラーリングやパーマをしていても育毛剤は効果ある？
カラーリングやパーマが頭皮や髪に与えるダメージは無視できませんが、ヘアケアを行いながら育毛剤を使えば効果を感じやすいです。
ただし、施術当日は薬剤が残っていることがあるので、一度シャンプーしてから育毛剤を塗布するようにすると頭皮トラブルを防ぎやすくなります。
育毛剤に関する注意点
| 質問 | ポイント |
|---|---|
| 育毛剤の効果を感じるまでの期間 | 3～6カ月程度の継続が必要 |
| 発毛剤との併用 | 専門家の指導のもとで検討 |
| 産後の抜け毛ケア | マイルドな成分が中心の育毛剤が望ましい |
| カラーやパーマとの併用 | 施術後のシャンプーを徹底し、頭皮の薬剤をしっかり洗い流す |
参考文献
Manabe M, Tsuboi R, Itami S, Osada SI, Amoh Y, Ito T, Inui S, Ueki R, Ohyama M, Kurata S, Kono T. Guidelines for the diagnosis and treatment of male‐pattern and female‐pattern hair loss, 2017 version. The Journal of Dermatology. 2018 Sep;45(9):1031-43.
Trüeb RM, Trüeb RM. Value of Nutrition-Based Therapies for Hair Growth, Color, and Quality. Nutrition for Healthy Hair: Guide to Understanding and Proper Practice. 2020:225-55.
Stephens TJ, Berkowitz S, Marshall T, Kogan S, Raymond I. A prospective six-month single-blind study evaluating changes in hair growth and quality using a nutraceutical supplement in men and women of diverse ethnicities. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. 2022 Jan;15(1):21.
Kinoshita-Ise M, Fukuyama M, Ohyama M. Recent advances in understanding of the etiopathogenesis, diagnosis, and management of hair loss diseases. Journal of Clinical Medicine. 2023 May 3;12(9):3259.
Sinclair R, Patel M, Dawson Jr TL, Yazdabadi A, Yip L, Perez A, Rufaut NW. Hair loss in women: medical and cosmetic approaches to increase scalp hair fullness. British Journal of Dermatology. 2011 Dec 1;165(s3):12-8.
Camacho-Martinez FM. Hair loss in women. InSeminars in cutaneous medicine and surgery 2009 Mar 31 (Vol. 28, No. 1, pp. 19-32). No longer published by Elsevier.
Olsen EA, Messenger AG, Shapiro J, Bergfeld WF, Hordinsky MK, Roberts JL, Stough D, Washenik K, Whiting DA. Evaluation and treatment of male and female pattern hair loss. Journal of the American Academy of Dermatology. 2005 Feb 1;52(2):301-11.