Question 1

同じ場所に繰り返しニキビができるのはなぜですか？

Accepted Answer

同じ場所、特に顎周りでニキビが繰り返される主な理由は、その部分の毛穴の構造が変形していたり、皮脂腺が過敏な状態が続いていたりするためです。

一度大きな炎症を起こした毛穴は、内部の組織が傷ついており、少しの刺激やホルモン変動で再び詰まりやすくなっています。

これを防ぐためには、炎症が治まった後も、毛穴詰まりを防ぐスキンケアや外用薬（アダパレンなど）を継続し、維持療法を行う必要があります。

肌の奥にある炎症の火種が完全に消えるまで、根気強くケアを続けることで、徐々に再発の頻度を下げていくことができます。

Question 2

ニキビの中に白い芯が見えますが、潰しても良いですか？

Accepted Answer

ご自身でニキビを潰す行為は、雑菌が入るリスクや傷跡が残るリスクが非常に高いため、強く推奨されません。

白い芯（膿や角栓）を排出すれば一時的に平らになるように見えますが、指や爪で圧力をかける過程で、毛穴の壁を傷つける可能性があります。

その結果、細菌を肌の深部へ押し込んでしまい、炎症が拡大してクレーター状の凹みや色素沈着といった治りにくいニキビ跡を残す原因となります。

芯を出したい場合は、皮膚科で「面ぽう圧出」という処置を受け、専用の器具を用いて清潔かつ的確に排出してもらうのが最も安全です。

Question 3

チョコレートやナッツを食べるとニキビができるというのは本当ですか？

Accepted Answer

特定の食品とニキビの発生との直接的な因果関係については、科学的に完全に証明されているわけではなく、個人差が大きいのが現状です。

しかし、糖分や脂肪分の多い食事は皮脂の組成を変化させたり、体内の炎症レベルを上げたりして、ニキビを助長する可能性は否定できません。

特に高GI食品（急激に血糖値を上げる食品）は、インスリンの分泌を促し、間接的に男性ホルモンの働きを強めることが分かっています。

特定の食品を完全に排除する必要はありませんが、食べた翌日に肌荒れを感じるなどの自覚がある場合は、その食品の摂取を控えるのが賢明です。

Question 4

Uゾーンのニキビは何歳くらいまで続きますか？

Accepted Answer

個人差が非常に大きいため一概には言えませんが、ホルモンバランスが安定し、皮脂分泌が落ち着いてくる30代半ばから減少する傾向にあります。

しかし、現代ではストレス社会の影響やライフスタイルの変化により、40代以降でもホルモンバランスの乱れからニキビに悩まされるケースは珍しくありません。

年齢による自然治癒をただ待つのではなく、現在の肌状態に合わせた適切なスキンケアと治療を積極的に行うことが重要です。

早期に対策を講じることで、年齢に関わらず症状を改善し、ニキビ跡を残さずに健やかな肌を取り戻すことは十分に可能です。

Question 5

ニキビがある時のメイクはどうすれば良いですか？

Accepted Answer

ニキビがあるからといってメイクを完全に諦める必要はありませんが、悪化させないためのアイテム選びと使用方法には注意が必要です。

ベースメイクは油分の多いリキッドやクリームファンデーションよりも、油分が少なく通気性の良いパウダーやミネラルファンデーションが適しています。

コンシーラーを使用する場合は、患部に直接塗り込むのではなく、清潔なブラシや指で優しくのせるようにし、摩擦を与えないよう配慮してください。

また、帰宅後は速やかにメイクを落として肌を休ませ、ポイントメイクで目線を目元や口元に逸らす工夫をすることも有効な手段です。

大木沙織

大人ニキビの漢方薬治療と体質改善｜十味敗毒湯・桂枝茯苓丸などの適応解説