Question 1

乾癬は食事を変えるだけで治せますか？

Accepted Answer

食事だけで乾癬が完全に治るわけではありません。乾癬は体質や免疫が関わる慢性の病気で、塗り薬や飲み薬などの治療が基本になります。

ただし、炎症を抑える食事は治療を支える大切な土台です。野菜や魚を中心とした食べ方を続けることで、症状の安定が期待できます。

Question 2

乾癬の人が減量すると、どのくらい症状が改善しますか？

Accepted Answer

太りぎみの方では、体重を5〜10%減らすことで皮膚症状が軽くなったという研究報告があります。減量によって炎症を強める物質が減り、治療の効きもよくなりやすいと考えられます。

効果には個人差がありますので、無理のない範囲で続け、変化を主治医と確認しながら進めてください。

Question 3

乾癬には禁煙が本当に効果がありますか？

Accepted Answer

喫煙は乾癬の発症と悪化に深く関わるため、禁煙には大きな意味があります。タバコをやめた人は、吸い続けた人より乾癬を発症しにくくなるという大規模な研究の報告があります。

やめてからの期間が長いほど効果は高まる傾向です。今から始めても十分に価値がありますので、禁煙外来の利用も検討してみてください。

Question 4

乾癬の人はお酒を完全にやめるべきですか？

Accepted Answer

必ずしも完全にやめる必要はありませんが、飲みすぎは避けたほうがよいでしょう。アルコールは体に負担をかけ、症状や治療に影響することがあります。

量と頻度を見直し、飲まない日をつくることから始めるのがおすすめです。心配な場合は、主治医に相談してみてください。

Question 5

乾癬を悪化させない食事で、特に気をつけることは何ですか？

Accepted Answer

揚げ物や脂身の多い肉、砂糖の多いお菓子や甘い飲み物は控えめにするのがおすすめです。これらは体の炎症を強め、体重の増加にもつながりやすい食べ物です。

反対に、野菜・果物・青魚・オリーブオイルは積極的にとりたい食品です。一品ずつ置きかえる気持ちで、無理なく続けてみてください。

大木沙織

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