Question 1

朝は水だけの洗顔でも良いですか？

Accepted Answer

基本的には、朝であっても少量の洗顔料を使用することをお勧めします。

寝ている間にも皮脂は分泌されており、枕や布団のほこり、ダニ、寝汗なども顔に付着しています。

水やお湯だけでは、これらの皮脂汚れ（油性の汚れ）を完全に落としきることができず、残った汚れが日中に酸化して肌への刺激となる可能性があります。

ただし、冬場などで極度の乾燥を感じる場合や、肌が敏感になっている時は、皮脂の多いTゾーンのみ洗顔料を使い、他の部分はぬるま湯で流すなどの調整を行うと良いでしょう。

Question 2

洗顔すると逆にニキビが悪化する気がします？

Accepted Answer

洗い方や使用している洗顔料が、現在の肌に合っていない可能性が高いです。

汚れを落とそうとして無意識にゴシゴシと強く擦って洗っていたり、洗浄力が強すぎるスクラブ入りのものを使っていたりしませんか。

また、すすぎ残しが原因で炎症が悪化しているケースも非常に多く見られます。

まずは「たっぷりの泡だけで洗う」「ぬるま湯で20回以上すすぐ」「タオルで優しく水分を吸い取る」という基本を徹底してください。

それでも改善しない場合は、洗顔料を「敏感肌用」や「マイルドな洗浄力」のものに変更することを検討してください。

Question 3

男性ですが、メンズ用の洗顔料を使うべきですか？

Accepted Answer

必ずしも「メンズ用」にこだわる必要はありません。むしろ注意が必要です。

市販のメンズ用洗顔料は、使用後の爽快感を出すためにメントールやアルコールが多く含まれていたり、洗浄力が非常に高く設定されていたりすることが多いです。

肌が丈夫で皮脂が極端に多い方には合いますが、敏感肌やニキビが炎症を起こしている場合は、刺激が強すぎて症状を悪化させることがあります。

性別に関わらず、肌の状態は人それぞれですので、女性用コーナーにある「敏感肌用」や「アクネケア用」の中から、自分の肌質に合わせて選ぶことが大切です。

Question 4

ニキビが潰れてしまった後も洗顔して良いですか？

Accepted Answer

潰れてしまった場合こそ、優しく洗顔をして患部を清潔に保つ必要があります。

膿や血液、雑菌が傷口に残っていると、化膿して炎症が長引いたり、ニキビ跡が深く残りやすくなったりします。

ただし、傷口が開いている状態ですので、絶対に強く擦ってはいけません。

たっぷりの泡を乗せて、泡の吸着力だけで汚れを浮かせ、流水で染みない程度に優しく流してください。

洗顔後は清潔なタオルで水分を取り、抗炎症成分の入ったスキンケアや皮膚科で処方された薬を塗って保護してください。

Question 5

1日3回以上顔を洗いたくなるのですが、どうすればいいですか？

Accepted Answer

皮脂が気になってどうしても洗いたい場合は、洗顔料を使わずに「水洗顔」を取り入れてください。

昼休みや帰宅直後など、ベタつきが不快な時に、ぬるま湯だけで軽くすすぐ程度であれば、肌の保湿因子を流出させすぎずにさっぱりすることができます。

または、あぶらとり紙やティッシュペーパーを使って、肌表面に浮き出た余分な皮脂だけを優しく押さえて取る方法も有効です。

重要なのは、洗顔料（界面活性剤）を肌に乗せる回数を1日2回までに抑えることです。

大木沙織

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大木 沙織